Ordet hapkido består av tre ord, nemlig hap som betyr koordinering/fokusering, ki som er indre energi og do som står for vei eller kunst. Sirkulære bevegelser, kast, spark, slag, fall, balansebrytninger, låsegrep og bruk av trykkpunkter på kroppen er noe som står sentralt i hapkido. Som i flere andre koreanske kampkunster er også hapkido preget av koreansk kultur og filosofi.
Hapkido er ikke en konkurranseidrett på linje med taekwondo. Konkurranser er
lite utbredt, det er læring gjennom trening og utvikling av den enkelte
utøver som menneske som er det sentrale. Hapkido kan sees på som både
en "hard" og ”myk” kampkunst, i motsetning til de ”harde” kampkunstene
som bruker kraft mot kraft og hvor utfallet avhenger av hvilken kraft
som er sterkest. I hapkido bruker man gjerne angriperens kraft på en slik
måte at den rammer den som angriper. 
Det er også vanlig å trene med våpen i hapkido. De vanligste er stokker av forskjellige lengder og slag. Kniv, sverd og forskjellige former for rep er også utbredt.
Hapkido er veldig teknisk, og
det krever en del trening og repetisjon før man behersker det
grunnleggende. Det er i hapkido som i mange andre kampkunster et
beltestystem som sier noe om grad man har, hvor lenge man har trent og hvilket
nivå man er på. Beltesystemet vi følger består av 10 kup-grader (”lavere
grader”) og 9 dan-grader (”høyere grader"), og er som følger:
Grader -
Beltefarger
10 – 9.
kup - Hvit
8. – 7. kup - Gult
6. – 5. kup - Blått
4. – 3. kup - Rødt
2. – 1. kup - Brunt
1.
– 9. dan - Svart
Sentrale øvelser i hapkido er:
| Danjun hohup |
pusteøvelser som bidrar til å øke
lungekapasiteten og utvikle utøverens indre energi (ki) |
|
| Nakbup |
fallteknikk som bidrar til at
skader ikke oppstår når man blir kastet og som også bidrar til at
øvelsene kan utføres med en viss eleganse |
|
| Kukki |
låsegrep hvor man ved å påvirke
ulike ledd, muskler og sener får kontroll over sin treningspartner |
|
| Dunjigi |
kast og balansebrytninger hvor man
får sin treningspartner i bakken |
|
| Kupso |
vitale punkter på kroppen som
medfører særlig ubehag hvis de blir rammet |
|
| Bal chagi |
spark med føttene med forskjellig
vanskelighetsgrad |
|
| Chigi |
slag med ulike deler av armen |
|
| Makki | blokkeringer
som man møter spark eller slag med for å unngå å bli rammet |
Utøvelsen av hapkido er basert på
tre prinsipper:
Yu - vann
Vann
symboliserer her tilpasningsdyktighet. Vann stopper aldri brått opp
eller kommer i konflikt med ting det møter. Vann mister aldri sin
form, men tilpasser seg omgivelsene og beveger seg rundt de hindringer
det møter. Tilpasningsdyktighet er sentralt for en hapkido-utøver for å
kunne møte ulike hindringer og situasjoner i livet.
Won -
sirkel
Sirkelen symboliserer her en evig progresjon, en evig
søken etter mer kunnskap. Når et mål er nådd starter man samtidig på en
ny vei mot et nytt mål med den kunnskap og erfaring man har fått med seg
på veien. Nye sirkler vil dermed stadig skapes som vil bringe utøveren
opp som i en spiral.
Wha - harmoni
Når man trener hapkido
er det viktig å bruke både kroppen, hodet og teknikken og skape harmoni
mellom disse. Når man har harmoni med seg selv er det mulig å skape
harmoni med sin motstander. Deretter lærer man å komme i harmoni med
situasjonen man står ovenfor. Etter dette må man kombinere den harmoni
utviklet i sitt indre med den man har utviklet med omgivelsene og
situasjonen for å møte motstanderens handlinger.
Les mer om hapkido her
